Von jetzt auf gleich scheint eine Nation, bzw. die Welt im Home Office zu sein – aber keiner spricht darüber, was man beachten sollte.
Hier gebe ich dir ein paar Einblicke, die du vielleicht beachten magst damit es dir auch während dem Home Office gut geht.
Home-Office – wann arbeitest du?
Viele haben sicherlich vorgegebene Zeiten, andere müssen sich zeitlich selbst organisieren. Da ist es sinnvoll herauszubekommen, welche Zeiten dir am besten passen. Sinnvoll ist es zu bestimmten Zeiten zu starten. Das jedoch kann bei jedem anders aussehen. Der eine startet um 5 der andere um 10. Mach das, was deiner Arbeit zugutekommt. Natürlich ist zu beachten, dass du ggf. Vorgaben von deinem Arbeitgeber hast oder zu Zeiten arbeitest, zu denen Geschäftspartner erreichbar sind.
Wo arbeitest du?
Daheim, das ist natürlich schon bei dem Wort impliziert. Doch wo genau arbeitest du dort?
Hast du einen abgetrennten Bereich? Das ist zu empfehlen, aber nicht für jeden möglich. Wenn du beispielsweise am Küchentisch arbeiten musst, weil sonst kein Platz vorhanden ist, dann mach jedes Mal unter deinen Laptop und deinen Arbeitssachen eine Unterlage, die du nur fürs Arbeiten benutzt. Das konditioniert dich und unterbewusst wird schon bald ein Schalter umgelegt, sobald die Unterlage liegt.
Außerdem empfiehlt es sich immer eine Lampe anzumachen, wenn du arbeitest. Eine Tischlampe. Es gab Studien, die herausgefunden haben, dass dies die konzentrierte Arbeit im hohen Maße fördert. Denn auch das ist eine Konditionierung. Abgesehen davon dass du natürlich sonst auch gutes Licht für die Arbeit hast.
Arbeitsplatz Home-Office
Wie genau sieht nun dein Arbeitsplatz aus? Im besten Fall sauber, denn unser Unterbewusstsein beschäftigt sich sonst automatisch mit den Dingen, die sonst noch dort vorhanden sind.
Büromöbel auch daheim
Achte darauf, dass du gute Möbel hast. Tisch, Stuhl, Bildschirm… auch die Einstellungen sind wichtig, sodass du z.B. nicht zu hoch sitzt.
Genug Energie im Home-Office
Abgesehen von den oben genannten Punkten ist es natürlich auch wichtig, dass du dich gut ernährst, damit du ausreichend bzw. mehr Energie hast. Dazu gehört natürlich auch dass du alle Vitamine, bzw. durch Nahrungsergänzungmittel zu dir nimmst. Oder natürliche Energizer. Falls dich das mehr interessiert, kannst du mich natürlich jederzeit kontaktieren.
Pausen im Home-Office
Pausen sind wichtig, damit du fit bleibst und effektiv arbeiten kannst. Pausen können sehr unterschiedlich sein. Geh raus spazieren, lüfte, treffe dich virtuell mit Arbeitskollegen oder Freunden – egal was du machst, mach genug Pausen.
Have Fun
Ich hoffe ich konnt euch ein paar Einblicke geben. Anfang 2020 als in Deutschland immer mehr ins Home-Office auf Grund von Corona mussten, fand ich es immer wieder interessant, wie unterschiedlich manche damit umgegangen. Entspannt, gestresst und oft nicht bewusst. Daher hier paar Einblicke. Tatsächlich finde ich die Psychologie des Raumes, den man auch durch Licht und Unterlage kreiren kann sehr interessant.
Was meinst du dazu? Ich bin gespannt!
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Cheers
Eva 🙂
*Achso. UND JA, das sind Affiliate Links. Ich nehme die Produkte selbst und feier sie so sehr, dass ich noch mehr Menschen damit in Kontakt bringen möchte um das unfassbare zu erfahren.
