Du möchtest dein Immunsystem natürlich stärken? Dann bist du hier genau richtig.
Der Herbst kommt mit großen Schritten und der Winter ist auch schon um die Ecke und auf einmal magst du dein Immunsystem stärken? Hoffentich nicht. Hoffentlich möchtest du langfristig schauen, dass es dir gut geht. Zumindest ist es meine Einstellung, dass ich das ganze Jahr ein gutes Immunsystem habe, sodass es egal ist, welche Jahreszeit gerade ist.
Daher sind die kommenden Tipps jederzeit nützlich und am besten auch umgesetzt.
Genug Flüssigkeit – schon am Morgen
Wenn du morgens aufwachst trinkst du am besten schon direkt einen halben Liter Wasser.
Du kannst das auch entsprechend mit natürlichen Elementen versetzen. Egal ob Tee, Öle oder andere Mittel, die natürlich sind. Dabei am besten den Zucker weg lassen.
Öle für dein Wasser
Das Öl kannst du natürlich auch den ganzen Tag in dein Wasser machen. Dabei ist es wichtig, dass du ätherisches Öl nimmst, das pur ist. Achte darauf, dass keine Chemikalien drin sind und das Öl sich zum Verzehr eignet. Wenn dem so ist, ist weniger mehr.
Ich nehme beispielsweise Doterra Öle. Diese sind pur ohne Chemikalien.
Ätherische Öle für dein Immunsystem
Es gibt viele Öle, die dein Immunsystem stärken. Dazu schreibe ich zeitnah noch einen Post, das würde hier sonst zu viel. Ein ätherisches Öl, was ich jedem empfehle, ist „on gueard“ von Doterra.
In Guard ist eine Mischung aus verschiedenen ätherischen Ölen und stärkt das Immunsystem.
Mehr zu On Guard wird hier bald folgen. Wenn du dieses oder andere Öle bestellen magst, kannst du das einfach HIER machen oder mich gerne kontaktieren – auch bei Fragen.
Immunsystem stärken mit guter Ernährung
Gute und ausgeglichene Ernährung stärkt dein Immunsystem. Du glaubst es nicht? Dann probiere es doch einfach 30 Tage – kein Zucker, kein FastFood, keine Fertiggerichte, keine weiterproduzierte Nahrung. Glaub mir, es wird sich viel für dich verändern.
Außerdem wird sich dein Immunsystem dadurch nochmal verbessern, weil du ein generelles Wohlbefinden hast. Umso besser du dich generell fühlst, umso weniger wird dich etwas umhauen (auf vielen Ebenen 😉 ).
Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem
Egal wie gesund du dich ernährst, du wirst durch die Nahrung nicht alle Nährstoffe zu dir nehmen können. Die Lebensmittel haben sich so stark verändert, dass diese nicht mehr alles notwendige liefern. Daher nehme ich Nahrungsergänzungsmittel. Denn wenn dein Körper nicht alle Vitamine bekommt macht er irgendwann schlapp. Das kann natürlich bei jedem anders aussehen.
Punktuell oder generelle Nahrungsergänzung?
Ganz ehrlich, warum nicht generell, wenn es dann einem besser geht? Alles was zu viel kommt, scheidet der Körper sowieso wieder aus. Daher nehme ich die Basisversorgung, die du auch einfach ausprobieren kannst (hier entlang zur Basisversorgung).
Ich find es super lecker, aber Geschmäcker sind bekanntlich unterschiedlich. Daher, wenn du Fragen hast oder das einfach mal probieren magst – dann melde dich einfach bei mir.
Hab einen starken Körper
Wie oft bewegst du dich? wie oft bist du in der Natur? Und ist dein Körper stark?
Ist es nicht logisch, dass ein starker Körper auch ein besseres Immunsystem haben wird?
Daher, geh raus, beweg dich. Geh spazieren oder wandern, habe Hobbies, die dich in Bewegung bringen. Egal ob tanzen, wandern, Städtetrips – raus mit dir.
Abgesehen davon, glaub ich auch dass Muskeln unseren Körper stärken. Wie wäre es also mit paar Workouts? Daheim, draußen oder im Studio – probiere es doch einfach mal.
Mentale Stärke für ein starkes Immunsystem
Hört sich komisch an? Ist aber so. Seitdem die Zwillingstürme in NYC zerstört wurden, ist die Medikamenteneinnahme in den USA in kurzer Zeit um 100% gestiegen. Warum? Angst.
Sobald der Mensch schlechte Gefühle hat, wird automatisch das Immunsystem geschwächt. Das gleiche gilt für negative Gedanken. Machs mal positiv. Denn dein Körper kann nicht unterscheiden, ob es nur ein Gedanke oder wahre Begebenheit ist.
Es ist nicht immer einfach – aber wie wärs, wenn du dran arbeitest ein Optimist zu werden? Falls du nicht sowieso schon einer bist. Hab Spaß, feier dein Leben :).
Und jetzt?
Ich hoffe du bist jetzt schlauer als vorher. Weißt du aber was…. das Wissen bringt nix, wenn du nix machst.
Also, wie wäre es einfach mal zu überlegen, wie du deinen Körper behandelst? Und sei nicht so schroff, egal was war liegt hinter dir. Heute kannst du eine neue Zukunft kreieren.
Mach mal.
Schreibs auf….
Was willst du? Wie kommst du dahin?
Und vielleicht sind es ein paar Sachen von hier.
Melde dich gerne bei mir, wenn ich dir bei den oben genannten Sachen noch Fragen beantworten darf.
Und JA, es sind Affiliate Links. Die Produkte haben auf vielen Ebenen mein Leben verändert.
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